Phải làm gì khi bị gan nhiễm mỡ

13-04-2017 Phòng Khám Kim Mã

Gan nhiễm mỡ ngày càng trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi, vậy phải làm gì khi bị gan nhiễm mỡ? Gan nhiễm mỡ thực chất là một biểu hiện của việc tích lũy quá nhiều lượng mỡ ở gan. Gọi gan nhiễm mỡ hay thoái hóa mỡ gan khi sự tích lũy chất béo trong gan vượt quá 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ diễn tiến âm thầm, đôi khi không có triệu chứng và bệnh thường được phát hiện rất tình cờ. Người bị gan nhiễm mỡ có nguy cơ xơ cứng gan, ung thư gan cao gấp 150 lần bình thường.

Gan nhiễm mỡ có thể gặp ở rất nhiều người, đặc biệt là những người béo phì, uống nhiều rượu,..

Khoảng 15-20% dân số Việt Nam mắc các bệnh về gan,trong đó có thể có bạn!

NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI MẮC GAN NHIỄM MỠ

Trước đây nhiều nghiên cứu chỉ ra bệnh gan nhiễm mỡ chỉ thường gặp ở những người béo phì, nghiện rượu. Và những người gầy thì không mắc các loại bệnh nhiễm mỡ. Điều này là không hoàn toàn đúng. Gần đây, người gầy mắc gan nhiễm mỡ ngày càng nhiều hơn. Bệnh chủ yếu là bắt nguồn từ việc rối loạn chuyển hóa tế bào gan gây ra.

Ngày càng nhiều bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ

Hiện nay, bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ ngày càng phổ biến hơn

Một số người lại cho rằng, các loại hoa quả giàu vitamin, chất khoáng và chất xơ, những chất này đều thúc đẩy chất béo trao đổi. Tuy nhiên trong hoa quả lại chứa lượng đường cao, gây ảnh hưởng không tốt cho đường huyết. Nhiều loại đường trong cơ thể có thể chuyển hóa thành chất béo, làm nặng thêm gan nhiễm mỡ.

Những người bị thiếu chất dinh dưỡng, thiếu các vi chất cần thiết sẽ làm hoạt động chuyển hóa mỡ không hiệu quả và gan bị nhiễm mỡ. Cụ thể là ăn ít hay ăn kiêng quá mức sẽ dẫn đến lượng đường trong máu quá thấp làm tăng phân giải mỡ thành năng lượng cung cấp trong cơ thể. Trong quá trình phân giải mỡ, lượng axit béo đi vào máu quá nhiều làm axit béo tự do trong máu tăng, dẫn đến tích trữ mỡ trong gan.

CẦN LÀM GÌ KHI GAN NHIỄM MỠ

Khám sức khỏe định kỳ

Người bệnh cần khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tiến triển bệnh, đề phòng biến chứng. Đặc biệt, những người bị béo phì, tiểu đường tuýp 2, nghiện rượu, thậm chí cả suy dinh dưỡng thì việc tham khám thường xuyên là điều hết sức cần thiết.

Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol: nội tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng.

Ăn ít chất béo: nên chọn các loại dầu thực vật, hạn chế mỡ động vật. Thay việc ăn các món chiên, rán bằng các món luộc, hấp.

Cân đối chất dinh dưỡng trong bữa ăn, tăng cường tôm, cua , đậu

Nên uống sữa không đường, ít béo, ăn sữa chua.

Ăn đúng bữa, đúng giờ, không nên ăn quá muộn và nên ăn ít trước khi đi ngủ.

Hạn chế rượu bia

Tập luyện thể thao hợp lý kiểm soát cân nặng. Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên dành khoảng 30 phút để tập aerobic mỗi ngày, đi bộ hoặc đi xe đạp.

 Khi dùng thuốc người bệnh cần hỏi bác sĩ về tác dụng gây độc gan của thuốc, và hạn chế tối đa sử dụng các thuốc gây độc cho gan.

Xem thêm: 5 việc cần phải làm ngay để phòng gan nhiễm mỡ

BIỂU HIỆN CỦA GAN NHIỄM MỠ

Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ rệt, bệnh trở nên trầm trọng hơn khi xuất hiện 1 số triệu chứng như: mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn, gan có thể bị sưng to, 1 số ít bị vàng da.

Mệt mỏi là dấu hiệu của gan nhiễm mỡ

Mệt mỏi là dấu hiệu của gan nhiễm mỡ

Nếu gan chỉ bị nhiễm mỡ thôi, bệnh không nguy hiểm cho lắm. Tuy nhiên, nếu hệ thống miễn nhiễm phát hiện có sự bất thường và hoạt động loại bỏ những tế bào gan hư hỏng này, bạch huyết cầu sẽ xuất hiện khắp nơi gây ra viêm gan. Viêm lâu ngày sẽ đưa đến xơ rồi chai gan.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN GAN NHIỄM MỠ

Do dinh dưỡng: ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất béo, hấp thu quá nhiều đường, uống nhiều rượu bia, thói quen ngồi nhiều, ít vận động, căng thẳng, di truyền nếu trong gia đình có nhiều người bị béo phì.

Do chất hóa học như uống quá nhiều bia rượu

Do nội tiết, do bệnh tiểu đường…

Do miễn dịch

Do vi khuẩn, virus trong quá trình bị viêm gan siêu vi B, C thường có biến chứng gan nhiễm mỡ đặc biệt là viêm gan C.

Khi phát hiện mình bị gan nhiễm mỡ, người bệnh cần tới ngay những cơ sở y tế để được chẩn đoán tình trạng bệnh, đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để khắc phục bệnh tốt nhất.

Phòng khám gan
HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất